睡眠サプリの成分のGABAとは
GABAは、睡眠サプリのほとんどの製品に配合されている成分です。GABAとは、γ(ガンマ)―アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、チョコレートやココアの原材料のカカオやトマト、発芽玄米などの野菜と穀物に多く含まれています。GABAは、仕事や勉強などにより一時的に溜まってしまったストレスを低減させる働きがあります。 人間には仕事や勉強だけではなく、さまざまな人間関係やソーシャルネットワークサービスなど、日々膨大な情報に晒されています。そのため現代人が一日に受け取る情報量は、江戸時代の人間の一生分にも及ぶと言われています。 技術の進歩は急速に進んでも人間の進化は非常にゆっくりした速度でしか進まないため、現代人の多くがストレスを抱えていることが推測されます。このようなストレスを抱える人の多くが、質の良い睡眠をとれていないことが予測できます。ストレスを抱えた方がGABAを積極的に摂取することで、ストレスの緩和に役立てることができます。
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