睡眠の質を向上させるアミノ酸ALA
アミノ酸の一種であるALAは自然界に昔から存在している天然のアミノ酸で、人間の体の中ではヘムという物質に変化します。このALAは、さまざまな生命活動に関係する働きをしていることが分かっています。 ALAは、しょうゆや酢、日本酒、赤ワインなどの発酵食品に含まれていますが、その量は極めて少ないとされています。ALAはエネルギー代謝を行う際に重要な役割を担うのですが、それ以外にもさまざまな働きをします。 現在、ALAに関する研究は進展してきていて、サプリメントとして摂取した場合にさまざまな健康効果を得られることが分かってきています。その健康効果には、糖尿病患者の血糖値を下げたり、高齢者の運動機能を回復させたり、疲労感を軽減したりというものが確認されています。 睡眠障害がある人がALAを摂取することで、睡眠の質が良くなるという研究結果も出てきています。このような効果が期待できることから、多くの睡眠サポートサプリにこのALAが配合されています。
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ネムレルQ10
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